Когато страдаме от възпалено гърло, дискомфортът и болката може да ни попречат да се храним или дори да пием нормално. Поради тази причина в това състояние трябва да внимаваме какво приемаме, за да не задълбочим проблема и да си докараме още по-големи неприятности.
Какви храни и напитки да приемаме, когато имаме болки в гърлото?
Храните, които са меки и лесни за преглъщане са най-добрият начин да избегнем дразненето на възпаленото гърло. Ако се храним правилно можем значително да съкратим възстановителния си период, а ето и кои са най-подходящите храни за тази цел:
- Паста - например макарони със сирене, като се старайте да избягвате сосове и подправки
- Хладка овесена каша
- Желатинови десерти
- Йогурт – към него можете да прибавите и пасирани плодове
- Задушени зеленчуци
- Смутита
- Картофено пюре
- Крем супи
- Мляко
- Бъркани или варени яйца
Кои храни и напитки е добре да избягваме?
- Крекери
- Сух хляб
- Люти подправки и сосове
- Газирани напитки
- Много горещи храни
- Снаксове и чипсове
- Сурови зеленчуци
Правилното хранене е от съществено значение за нашето здраве не само когато се чувстваме добре, а и когато сме болни, затова трябва да внимаваме какво приемаме по всяко едно време.
Вижте още: Какви хапчета е добре да приемате при възпалено гърло
