Всички си мечтаем да имаме стегнат и плосък корем, но рядко успяваме да постигнем целта си. Не всичко е въпрос на време, ами и желание, мотивация и повече разбиране за това кое действа добре на нашето тяло и кое не.
Да не говорим, че светът ни изкушава с най-различни вкусотии и ежедневно пред очите ни минават десетки реклами за вкусни, сладки десертчета. И все пак, ако сте решили твърдо, че започвате нов живот и искате по-добро тяло за него, предлагаме ви 12 перфектни упражнения за стягане на горната, долната и страничните части на корема.
Всяко едно от тези 12 упражнения се правят интензивно в продължение на 1 минута. След всяко се почива 1 минута и се продължава със следващото. Реално цялата тренировка трябва да ви отнеме 24 минути с почивките. Ако правите това по 4 пъти седмично - очакват ви завидни резултати.
Успех!
