Понякога малките неща водят до големи промени.
1. Опитайте се да започвате списъка си със задачки с "Аз мога", а не "да направя"
Знаем, че звучи фалшиво позитивно и дори малко неубедително, но има разлика. Когато започнете да правите това, задачки, които са изглеждали сякаш са помрачавали деня, започват да стават неща, които избирате да правите.
2. Променяйте алармата си
Събуждането с музика е много по-приятно, отколкото с аларма. Не трябва мигновено да я изключвате, което означава, че е много вероятно отново да заспите. Когато сменяте алармата си от време на време, така да свикнете с нея.
3. Отделете няколко минути за сутрешен стречинг
Физическите упражнения сутрин раздвижват тялото и ни зареждат с енергия за деня.
4. Направете си мотивиращ плейлист
Един ден, когато се чувствате много добре, направете плейлист с песни за дните, когато се чувствате тъжни.
5. Опитайте се да правите здравословни промени веднъж седмично
Всяка седмица се мотивирайте да променяте някой вреден навик и да го заменяте с нещо полезно.
6. Отделяйте по 10 минути за чистене всеки ден
Много по-хубаво е да се живее сред ред и чистота. Затова всеки ден отделяйте поне по 10 минути, в които да подреждате дома си.
7. Купете си сами цветя
Няма нужда да чакате някой да ви ги подари или специален повод. Минавайки през цветарския магазин, се спрете и си купете красив букет, които да освежи дома ви.
8. Сложете си забавна картинка на телефона
Може да е нещо смешно или път мотивираща мисъл.
9. Без телефон
От време на време трябва да се разделяте с телефона. Бъдете сигурни, че е за ваше добро.
10. Отидете на закуска с приятели преди работа
Сигурни сме, че това не сте го правили, а е толкова приятно да започнете деня с нещо вкусно и добра компания.
11. Разходете се
Всички знаем колко е важно движението. Не е необходимо редовно да посещавате финес залата, а просто да отделяте повече време за ходене.
12. Време само за вас
Всяка неделя си отделяйте поне няколко часа, в които да правите неща за себе си.
