Много жени не харесват коремите си. Ако и вие искате да имате стегнато и плоско коремче, днес ще ви покажем едни страхотни тренировки с швейцарка топка. Тя е изработена от мек еластичен, непързалящ се материал и е още позната като фитнес топка или стабилизираща топка. Отлично средство за стягане, тонизиране и стречинг на цялото тяло.
Най-добре е да изпълнявате всяко упражнение по 10 повторения, 3 серии.
За да имате хубав резултат и мечтаните коремни мускули, съчетайте тренировката със здравословен хранителен режим.
