Не загърбвайте спорта, докато си стоите вкъщи заради извънредното положение. Физическите упражнения имат много ползи, а наскоро един учен доказа, че те могат значително да намалят и риска от синдрома на остър респираторен ситрес (ARDS), който е основната причина за смърт при пациенти с коронавирус (научете повече ТУК).
Ако имате гадже под ръка, ето една бърза и ефикасна тренировка, която може да направите заедно. Никол Шерцингер също тренира с приятеля си у дома, за да се поддържат в топ форма.
Нямате нужда от уреди и ще ви отнеме единствено 10 минути, така че... А и често срещаният израз "двойките, които тренират заедно, остават заедно" е верен :).
