През студените месеци сме по-склонни към настинки, заради което е важно да подсилим организма си. Този натурален сок ще ви е от помощ, ако го пиете редовно.
Ползи
Морковите са наситени с бета каротин, антиоксидант, който тялото ни превръща във витамин А. Освен че поддържа очите и кожата ви здрави, витамин А е ключов за силна имунна система.
Портокаловият сок е един от най-здравословните сокове. За начало е зареден с витамин С, който поддържа имунната ви система силна и успокоява възпалението в цялото тяло. Освен това е полезен източник на калий, хранително вещество, от което се нуждаем за здравословно кръвно налягане.
Куркума и джинджифил са класическо съчетание, което придава много вкус и противовъзпалително действие. И двете могат да направят добри неща за вашето храносмилателно здраве. Например, куркумата съдържа куркумин, който може да облекчи болката, свързана с колит, докато джинджифилът може да помогне за успокояване на разстроен стомах и гадене.
Вижте още: Мощен детоксикиращ сок
Необходими продукти:
3 средни моркова, обелени и нарязани на парчета
1½ чаши пресен портокалов сок
½ чаша неподсладена кокосова вода
1 супена лъжица пресен лимонов сок
1½ чаена лъжичка смлян пресен джинджифил
1 чаена лъжичка смляна прясна куркума
⅛ чаена лъжичка смлян пипер
Начин на приготвяне:
Сложете всички съставки в мощен блендер и блендирайте. Насладете се на този много полезен сок.
