Започването на деня с хладка лимонена вода е едно от най-полезните неща, които можете да правите за тялото си. Лимоните са заредени с витамините С и В, калций, желязо, магнезий, калий, ензими, антиоксиданти и фибри. Освен че предоставя множество здравословни хранителни вещества, тази вода задейства храносмилането, стимулира имунната система, бори се с възпалението, хидратира и дава енергия на тялото.
Наред с ползите от топлата вода с лимон, куркумата превръща лимонената вода в силно заредена с хранителни вещества, пречистваща енергийна бомба.
Ето защо да пиете лимонена вода с куркума:
1. Подсилва противовъзпалителните свойства на лимонената вода
Куркуминът или активната съставка в куркумата е мощно противовъзпалително съединение, което по ефикасност се равнява на много продавани без рецепта противовъзпалителни лекарства.
2. Усилва умствените способности
Лимоните са отличен източник на стимулиращите мозъка калий и магнезий, а куркумата е доказано, че снижава риска от когнитивни заболявания като деменция и Алцхаймер.
3. Антиоксидантно действие
Както лимоните, така и куркумата имат силно антиоксидантно действие, което поддържа кожата ви в перфектно състояние, а туморите под контрол.
ЗДРАВОСЛОВНИ ПОЛЗИ ОТ КОНСУМАЦИЯТА НА ЕЛДА
4. Подобрява храносмилането
Яденето или пиенето на куркума ежедневно стимулира жлъчния мехур, снижава подуването на стомаха и газовете, и предпазва от възпаление на храносмилателния тракт, докато лимоновият сок спомага за освобождаването и изхвърлянето на токсините от храносмилателната система.
5. Полезна е за сърцето
Куркуминът снижава вредния (LDL) холестерол, предпазва от съсиреци в кръвта, и премахва натрупаната в артериите плака.
6. Спомага отслабването
Лимоните поддържат метаболитния огън, което спомага горенето на повече калории от храната, която ядем.
7. Прочистващи свойства
Лимоните и куркумата стимулират черния дроб да произвежда повече ензими. Това позволява на черния дроб да работи по-ефективно за елиминирането на токсините и шлаките.
Рецепта за лимонена вода с куркума: 1 чаша топла вода (ядково мляко също върши работа), ¼ ч.л. куркума на прах, Сокът от ½ лимон (или 1 лайм), Щипка черен пипер (за повишаване усвояването на куркумата от тялото) Мед или кленов сироп на вкус (по желание), Щипка канела (по желание: за по-голям ефект срещу диабет).
Приготвяне: Добавете лимоновия сок, черния пипер, куркумата, меда и канелата в чашата топла вода. Пийте сутрин на гладно за най-добро енергизиращо действие. Непрекъснато бъркайте докато пиете, за да не позволите на куркумата да се утаи на дъното на чашата.
