На Коледа и Нова година трапезите са отрупани с всякакви вкусотии, на които трудно устояваме. Разбираемо това води до качване на някое и друго килце и чувство на подутост. И тъй като празниците вече минаха, е време да започнем 2016 по-здравословно. Предлагаме ви в рамките на 3 дена да заместите едно от храненията си с тази детоксикираща напитка от известния д-р Оз. През останалото време наблягайте на повече плодове, зеленчуци, намалете приема на въглехидрати и пийте поне 2 литра вода дневно.
Необходими продукти 2 чаши:
1/2 чаша бадемово мляко
4 стръка целина
1 краставица
1 чаша кейл (може и спанак)
1/2 зелена ябълка
1/2 лайм
1 чаша ананас
1 супена лъжица кокосово масло
2 чаши лед
Начин на приготвяне:
Сложете всички съставки в блендер/пасатор и пасирайте до получаването на гладка смес.
Хранителен състав на 2 чаши: Калории: 357.6; Мазнини: 16,9 грама; Наситени мазнини: 11.9 грама; Ненаситени мазнини: 1,6 грама; Транс мазнини: 0 грама; Въглехидрати: 54,2 грама; Захар: 32,4 грама; Натрий: 238.5 милиграма; Фибри: 12.8 грама; Протеин: 6 грама; Холестерол: 0 милиграма.
