Непрекъснато слушаме и четем, че трябва да спим поне 8 часа на ден, за да функционираме пълноценно и да бъдем оптимално продуктивни. Центърът за изследване на съня в университета в Лафбъроу, Англия обаче открива, че жените се нуждаят от повече сън, отколкото от мъжете.
Двете основни причини за това са, че женският мозък работи повече от мъжкия и изисква повече време за почивка и че жените имат по-интензивен график.
Женският мозък е създаден за емоционално и аналитично мислене. Това води до техните мултифункционални умения, които изискват много енергия. Способността им да правят и да мислят за няколко неща едновременно не изчезва дори когато лъжат. Ето защо жените имат повече нужда от сън.
Според Националната фондация за сън, жените на възраст между 30 и 60 години спят средно 6 часа и 45 минути на ден през делничните дни. Хормоналните промени в женското тяло не се ограничават само до пубертета. Те се появяват в живота на всяка жена. И изискват повече почивка за тялото.
Докато мъжете често ограничават ежедневните си дейности до работа и спорт, жените трябва да се грижат и за домакинството и децата. Това е още една предпоставка за нуждата от повече сън.
Според учените става дума за поне 20 минути допълнителен сън, която може да зареди тялото и мозъка на нежната половина от населението като батерия.
Източник: БГНЕС
