Нашето тяло е сложна система, в която всичко е взаимосвързано. Когато нещо не функционира както трябва, то изпраща предупредителни знаци през други части на тялото. Като разбираме и разпознаваме тези сигнали, можем да предприемем действия за справяне с основните проблеми и възстановяване на баланса.
1. Ниска порьозност на косата
За да проверите дали косата ви има голяма порьозност, вземете чист, сух косъм и го пуснете в чаша вода. Ако бързо потъне на дъното, това показва висока порьозност. Това означава, че косата ви абсорбира продукти и вода бързо, изсъхва бързо, но често се чувства суха и склонна към къдрене.
Още: 7 ползи от сминдуха, които го правят суперхрана
За да се грижите за косата с висока порьозност, съсредоточете се върху използването на продукти с "по-тежки" съставки като масла и масла за задържане на влагата. Добавянето на дълбоко кондициониращо лечение към седмичната ви рутина също може да помогне за възстановяване на хидратацията.
2. Хоризонтални линии на врата
Жените след менопауза произвеждат по-малко естроген, който е от съществено значение за поддържане на здравината на костите. Един изненадващ признак за отслабване на костите и намалена плътност е появата на дълбоки бръчки по шията. Това показва по-висок риск от фрактури на костите. За предотвратяване на остеопороза добавките с калций и витамин D могат да бъдат от полза.
Освен това, тези бръчки на шията могат да сигнализират за недостатъчна работа на щитовидната жлеза. Ако не се лекува, влошаването на състоянието на щитовидната жлеза може да се прояви чрез промени на шията, като бръчки и лющеща се кожа. Обръщането на внимание на тези признаци и консултацията със здравен специалист може да помогне за ранното отстраняване на основните проблеми.
Още: Какво се случва с тялото ви, ако масажирате ушите си всеки ден
3. Язви по устата и езика
Най-честите причини за язви включват тютюнопушене, алергии, случайно ухапване на езика и възпаление. Въпреки това, ако нито едно от тези не е приложимо, проблемът може да е дефицит на витамин В12, желязо или фолат. Тези недостатъци отнемат време, за да се развият и често прогресират постепенно за продължителен период от време.
Допълнителни предупредителни признаци за тези недостатъци включват умора, замаяност, неправилен сърдечен ритъм и мускулна слабост. Ако изпитвате тези симптоми, изключително важно е да направите значителни промени в диетата и да включите подходящите добавки, за да възстановите баланса и да подобрите цялостното си здраве.
4. Белещи се нокти и кожички, бели петна по ноктите
Още: Защо имате подути глезени и как да се справите с проблема
Лющенето на ноктите и кожичките често се дължи на недостиг на желязо или дехидратация. Ако не се лекува, дефицитът на желязо може да прогресира до анемия, което може да доведе до по-сериозни здравословни проблеми, като болка в гърдите. Други потенциални причини за нездравословни нокти включват недостатъчна функция на щитовидната жлеза, белодробно заболяване или бъбречно заболяване. За да подобрите здравето на ноктите у дома, съсредоточете се върху богата на желязо диета и поддържайте ноктите си добре овлажнени.
Ако забележите бели петна по ноктите си, има четири често срещани причини, които трябва да имате предвид: алергии, гъбични инфекции, наранявания или минерални дефицити. Последното изисква специално внимание, тъй като често произтича от ниски нива на цинк или калций. За да се реши това, се препоръчва кръвен тест за идентифициране на дефицита и насочване на правилното лечение.
5. Напукани пети
Напуканите пети обикновено се причиняват от суха кожа, студено време или продължително стоене. Те обаче могат да сигнализират и за по-сериозни състояния като екзема, хипотиреоидизъм или диабет. За да лекувате напукани пети у дома, накиснете ги в сапунена вода за 20 минути, изтъркайте внимателно с пемза и нанесете богат овлажнител, съдържащ млечна киселина, масло от жожоба или масло от ший.
Още: Карамфил, лимон и лук: мощно трио за здраве + рецепти
Ако домашното лечение не покаже подобрение, важно е да се консултирате с лекар. Той може да препоръча специализирано лечение, включително по-силни овлажнители или други интервенции. За да поддържате здрави пети, създайте си навик да ги преглеждате ежедневно, да ги миете старателно, да ги овлажнявате и да носите поддържащи обувки.
6. Зачервяване около носа, бузите и челото
Розацеята е водещата причина за зачервяване на определени области, засягаща приблизително 14 милиона души в Съединените щати. Най-често се развива при хора над 30 години със светла кожа и рядко се среща при деца. Най-разпознаваемите симптоми включват зачервяване, постоянно зачервяване, подутини или пъпки и видими кръвоносни съдове. По-рядко срещаните признаци включват дразнене на очите, удебеляване на кожата и подуване.
Лечението на розацея обикновено включва локални и перорални лекарства, предписани от лекар. В по-тежки случаи може да се използва лазерно лечение за намаляване или премахване на видимите кръвоносни съдове и подобряване на външния вид на кожата.
7. Подпухнали или дори подути очи
Ако не се справяте с инфекция или алергия и все още имате подуто око, най-вероятният виновник е прекомерната консумация на сол. Излишната сол кара тялото ви да задържа вода, което води до подпухналост, включително около очите. За да се справите с това, намалете приема на сол и обмислете повишаване на нивата на калий. Други потенциални причини за подути очи включват болест на Грейв, запушен слъзен канал, тютюнопушене или липса на сън.
След като установите първопричината, започнете лечение с прости средства като студени компреси, пакетчета чай или масаж на лицето. Въпреки това, ако подуването продължава въпреки вашите усилия, важно е да се консултирате с лекар за допълнителна оценка и лечение.
Съдържанието се предоставя само за информационни цели и не е предназначено като заменител на медицински съвет.
