Стрес, безпокойство, главоболие или сънливост - всеки има тези неприятни моменти. Но решението за тях е доста просто - масаж на ушите! Това е наистина релаксиращо нервно усещане, което може да освободи ума ви от проблеми и физически дискомфорт. И най-хубавото в това е, че може да се направи навсякъде, по всяко време, бързо и лесно. Ето какви са ползите от това действие.
Болката в мускулите намалява
Беше проведен експеримент, за да се провери дали масажът на ушите може да помогне за намаляване на болката при хора с хронична болка в долната част на гърба. И резултатите показаха, че тази проста процедура е ефективен начин за намаляване на дискомфорта.
Внимателното издърпване и триене на различни области на ушите ви, особено лобовете ви, стимулира много нервни окончания и те могат да помогнат на мозъка ви да освободи ендорфини. Известно е, че тези хормони ни карат да се чувстваме добре и помагат за облекчаване на болката. Освен това те могат да подобрят кръвообращението ви. Някои проучвания дори показаха, че благодарение на тези прости масажни действия, хората успяха да се справят по-добре с физическата си болка и прагът им на болка дори се увеличи.
Вашите нива на стрес и тревожност намаляват
Друго малко проучване е проведено сред пациенти по време на период на ин витро оплождане. Резултатите доказват, че масажът на ушите е добре да се прави в този вид стресова ситуация. Масажирайте точката на небесната врата на ухото си с бавни кръгови движения, ако се чувствате стресирани, паникьосани, неспокойни, уморени или раздразнени. Тази точка се намира в горната черупка на ухото ви, в частта, която се усеща като кухина с форма на триъгълник.
Вижте още: Специалисти: Започнете да почиствате кожата зад ушите! Ето защо
Вашето главоболие и мигрена могат да бъдат значително облекчени
Докато болкоуспокояващите могат да имат някои сериозни и потенциално разрушителни ефекти върху тялото и здравето ви, стимулацията на ушите обикновено е безвредна. Можете дори да го комбинирате с някои по-натурални средства като чай от мента за по-добър ефект.
Ще можете да отслабнете по-бързо
Освен да спортувате редовно и да поддържате здравословна диета, можете също да започнете да разтривате различни точки на ушите си ежедневно. Оказва се, че в комбинация с други необходими процедури, масажирането може да насърчи по-бърза загуба на тегло. След като постигнете целта си, уверете се, че продължавате да я изпълнявате, за да поддържате теглото си и да сте здрави.
Вижте още: Цял живот си чистите ушите грешно, ето как е правилно
Може да бъде полезно в борбата с безсънието
Тъй като стимулацията на ушите има релаксиращ ефект, можете да я правите преди лягане, за да се успокоите и да се отпуснете. Въпреки че тази процедура сама по себе си няма да ви помогне да премахнете напълно безсънието, тя може да ви помогне да се отпуснете, което е необходимо за добър сън. Освен това можете да го използвате в допълнение към други лечения, които вече използвате.
Дава ви енергиен тласък
Може да забравите да използвате сутрешното си кафе, за да се събудите. Вместо това можете да опитате да разтриете ушите си малко по-интензивно. Стимулирането на нервните окончания на ушите ви може да активира определени мозъчни центрове и да накара умората да изчезне. Можете да го правите и през деня, когато почувствате, че умората ви излиза извън контрол и нивото на енергия ви е ниско.
