В забързаното ежедневие голяма част от хората прекарват деня си седнали пред компютъра, което в допълнение с напрежението от ежедневните задачи блокира центрове в тялото.
Вижте: Какво се случва с тялото ни, ако ходим 1 час на ден
Днес ви представяме няколко упражнения, които са подходящи както за началото на деня, така и за освобождаване от стреса в края му.