Много пъти сме писали колко важни са редовните тренировки, за да сме тонизирани и да изглеждаме добре. Често пропускаме да отидем в залата, тъй като си намираме различни оправдания - липса на мотивация, време или пък няма кой да гледа децата ни.
Ако използвате последното, за да не спортувате, днес ще ви покажем 7 тренировки, които да правите с малчуганите си.
Горейки калории, ще научите децата да имат здравословни навици и ще прекарате малко време заедно.
1. 25-минутна забавна тренировка
2. Йога за деца
3. Тренировка за тийнейджъри
4. Тренировка с бебче
