Може би не сте правили това упражнение от часовете по физическо в училище, но определено трябва да включите джъмпинг джак в тренировката си.
Това упражнение може да ви изглежда лесно, но не се подлъгвайте. Изпълняването на джъмпинг джак натоварва всички основни мускули в тялото, а също така тренира и сърцето. И нещо важно – ще горите много калории.
Днес ще ви покажем 10 разновидности на джъмпинг джак, които може да правите навсякъде, тъй като нямате нужда от никакви уреди или тежести.
Никога не съм могла да разбера какво е феминизъм. Знам, че ме наричат феминистка, когато изразявам мнение, което ме различава от изтривалка.
Най-щастливият ден от седмицата за всяка зодия, 4 - 10 ноември 2024. Овен - вторник, 5 ноември Дава ви се смелост и попътен вятър в платната на кораба, който ще ви отведе към най-големите ви мечти. Телец - четвъртък, 7 ноември Времето е благоприятно за разрешаване на възникнали конфликти в...
Вижте какво е късметчето ви за този понеделник, 4 ноември 2024, според зодиакалния ви знак. Овен Ще получите предложение за нова работа - мечтана и чакана! Телец Време е да се доберете до повишението, за което от дълго време насам мечтаете. Близнаци Любовта ще влезе в живота ви и ще ви накара...
Вторият в битката за голямата награда в „Игри на волята“ Филип Атанасов (Фифо) стана баща на момиченце. Финалистът в четвъртия сезон на предизвикателното риалити едва миналата година се ожени за любимата си, а днес вече държи в прегръдките си първата си рожба. Вижте още: Заедно ли са наистина Ренета...
Едната половина от продуцентското дуо на риалити формата „Фермата“ побесня и публично се обърна към доведения си син. Иван Христов публично даде урок на доведения си син Спас, който съвсем наскоро пострада от тежката ръка на инфлуенсъра Емил Каменов (Емо Къртицата). Синът на Иван стана жертва...
Научете какво ви очаква този понеделник, 4 ноември 2024, според зодията. Овен Овни, на 4 ноември 2024 г. Вселената ви насърчава да насочите вътрешния си лидер и да прегърнете нови възможности. Марс, вашата управляваща планета, е в благоприятна позиция, засилвайки вашия стремеж и решителност....
Една от най-обсъжданите светски раздели тази година е между Деян Донков и Радина Кърджилова. Двамата актьори, които имат и двама сина, сложиха край на дългогодишните си отношения. От известно време се говори, че Радина има нов партньор в лицето на колегата ѝ Пламен Димов. Донков също не е сам. Вижте...
Бракът и връзките са тежка работа. Знаем, но разбираме ли го наистина? Ако не сме внимателни, можем да превърнем дори една любяща връзка в токсична, просто като приемем, че всичко е наред. Може да е трудно да се каже кога връзката ви е преминала границата от здравословна към нездравословна. Следващото...
Емануела Толева, жената на Андрей Арнаудов, отговори на всички хейтъри, които я критикуват заради факта, че е бременна, но изключително слаба. Както сами можете да видите, 37-годишната брюнетка е в напреднала бременност. Някои потребители на социалните мрежи я обвиниха, че нарочно не се храни...
На 12 ноември 2024 г. излиза "Афера в Прованс" - криминална рецепта с щипка романтика и хумор от Софи Боне (издателство "Хермес"). За книгата Сент Валери е идилично селце в Прованс, заобиколено от лозя и маслинови горички. Бившият парижки комисар Пиер Дюран би се наслаждавал на късното лято в новия...
През студеното време пуловерите са ни любими. И когато намерите такъв, който обичате, искате той да издържи възможно най-дълго. Повечето пуловери от памук, акрил, рами, бамбук и вълнени влакна могат да се перат у дома, като се използват правилните техники. Съхранявайте пуловерите правилно Пуловерите...
Ако ремонтирате дома си скоро, ще се радвате да чуете, че Houzz, водещата платформа за обновяване и дизайн на дома, току-що сподели своите най-добри прогнози за домашен дизайн за 2025 г. Специалистите прогнозират, че домовете ще се насочат към по-топли пространства със земни нюанси през следващата...
Практически стратегии за подобряване на умствената яснота, изграждане на увереност и насърчаване на продуктивно мислене. 1. Осъзнаването е ключово Осъзнаването на вашите мисли е първата стъпка към овладяването им. Това внимание помага да се идентифицират негативните модели и да се заменят...
