Често, стремейки се да отговорим на външни фактори - семейство, общество, кариера, приятели - минаваме през опита на примирение, страх, мълчание, съжаление, отричане, като не отчитаме сигналите, които нашите чувства ни дават. Те сигнализират, а ние ги заглушаваме в опита си да бъдем силни и смели да отговорим на обстоятелства и заобикалящата ни среда.
Време е да бъдем в полето на трансформация - приемане и свобода на всичко, което чувстваме! Да дадем пространство и място да бъде такова, каквото е… Да се свържем с нас самите… Защото най-големият ни ресурс е центриране и здравословна връзка с психо-емоционалното ни Аз!
КАК ДА СИ СЪЗДАДЕТЕ ПСИХИЧЕСКИ ЩИТ
"Колкото по-далече сме от нас, толкова няма как да сме близо до другия."
Затова е нужно да отчетем всяко наше чувство, което крещи, а не да го замитаме под килима, докато един ден не закрещи тялото ни, че има нужда от помощ!
Всяко чувство трябва да бъде признато!
Първо важно нещо е да регистрирате какво точно чувствате в момента. Второ - Защо точно това чувство е тук?
ГНЯВ - някой иска да наруши границите ми.
СТРАХ - не се чувствам в безопасност, усещам заплаха.
ВИНА - не отговарям на определени очаквания.
ОБИДА - някой друг не отговори на очакванията ми.
СРАМ - не се представих по определен начин.
ТЪГА - загубих нещо ценно за мен.
