Май е месецът на психичното здраве и ние вярваме, че любовта към себе си и психичното здраве вървят ръка за ръка. Няма значение дали сте страдали от депресия, тревожност, или не. Любовта към себе си е нещо, което не винаги идва лесно в живота, а трябва да се практикува. Ако се чудите как да започнете това пътешествие, ето 15 мантри, които ще ви помогнат.
1. Вдъхвам живот в тялото си с всяко „обичам те“, което си прошепвам.
2. Моята светлина е необходима на този свят. Аз се боря за това другите да се насладят на моята топлина.
3. Никой друг не определя стойността ми, освен мен.
12 ЗАКОНА НА КАРМАТА, КОИТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ
4. Избирам да говоря със себе си със същата любов, която давам на близките си.
5. Признавам, че любовта към себе си е пътуване, а не спонтанно събитие.
6. Колкото и трудно да стане, няма да бъда жестока към себе си.
7. Изграждам здрави основи, които ще ме напътстват до края на живота ми.
8. Това, че ми е трудно да обичам себе си, не означава, че съм лош човек.
9. Никоя романтична връзка не може да замени или компенсира връзката ми със себе си.
10. Промених живота на поне един човек, само защото съществувам и е време да се обичам за това.
11. Моите страхове и тъмни мисли не ме дефинират.
12. Правя всичко възможно и това има значение.
13. Избирам да обичам себе си, особено в дните, когато не се харесвам особено.
14. Няма човек, който да ме обича толкова дълбоко и пълноценно, колкото мога аз.
15. Аз съм, и винаги съм била, достойна за собствената си любов.
