Менструацията е както предимство, така и проклятие, в зависимост от много фактори в живота на жената. От хигиената до болката и дори стигмата на цикъла, която е често срещана в много култури, не всяка жена се чувства удобно да има менструация, като се имат предвид нивата на дискомфорт и други медицински проблеми. Въпреки това новите изследвания не само показват, че менструалната кръв е безценен диагностичен инструмент, но също така подчертават някои ползи. Ето някои изненадващи резултати.
Всички знаем основните предимства на менструацията
Повечето от нас гледат с ужас на наближаващата дата на така необходимия ни мензис, предвид болката и дискомфорта. Mенструацията има по-далечни ефекти от простото възпроизвеждане. Колебанията на естрогена и прогестерона са ключови за менструалния цикъл и играят важна роля в женското тяло. Тяхното регулиране се грижи за здравето на сърдечно-съдовата система и здравината на костите. Те също така поддържат оптимални липидни профили и регулират производството на невротрансмитери, които от своя страна влияят на настроението.
След като настъпи менопаузата, по-ниските нива на естроген и прогестерон се превръщат в загуба на костна маса и повишен риск от сърдечно-съдови проблеми.
Въпреки това, с много жени, страдащи от ендометриоза, поликистозни яйчници и други, болезнените периоди наистина могат да са неприятни. Ново изследване на менструацията изведе някои изненадващо положителни резултати, които може да ви накарат да погледнете малко по-различно на цикъла си.
Вижте още: 6 неща, които не знаете, че се случват по време на менструалния ви цикъл
Може да сте "по-умни" по време на цикъла си
Наскоро изследователи от University College London и Institute of Sport, Exercise & Health направиха проучване, при което жени са били помолени да направят когнитивни тестове с интервал от 14 дни. Те също били разпитани за тяхното настроение и симптоми и били включени в инструмент за проследяване на цикъла, за да знаят съответно точната начална и крайна дата на своя цикъл.
Резултатите се оказали меко казано изненадващи. Повечето участници признали, че се чувстват по-зле по време на цикъла си, което ги накарало да предположат, че също така се представят по-зле. Всъщност било точно обратното.
Тестовете също били съзнателно опростени. Един тест показал на участниците усмихнати или намигащи лица и те били помолени да натиснат интервала само когато видят усмихнатото лице. Това тества внимание, време за реакция и точност. В друг тест участниците били помолени да идентифицират огледални изображения, за да тестват своето пространствено познание, както и способността им да визуализират задача.
Жените, които направили теста по време на менструация, са имали по-бързо време за реакция и са направили по-малко грешки. Реакционните им времена били по-бавни по време на лутеалната фаза на менструалния цикъл, която започва след овулацията (освобождаването на яйцеклетката) и води до началото на вашия цикъл.
Вижте още: Какво се случва с нивата на хормоните по време на менструалния цикъл?
Може да сте по-добри в спорта по време на цикъла си
Същото проучване предполага, че жените може да са по-добри в спортуването. Жените по време на цикъла си се чувствали физически по-зле и отново предполагали, че няма да се справят добре, но според BBC те били с 12% по-бързи в задачите с преместване на топката и с 25% по-вероятно да преминат теста за уменията си за предвиждане.
Същото представяне спадна по време на лутеалната фаза. Изследователите смятат, че това може да е причината жените, занимаващи се с контактни спортове, да изглеждат склонни към наранявания по това време.
По време на лутеалната фаза хормоните се колебаят в обратна посока. Има спад в естрогена, който стимулира части от мозъка. От друга страна, повишените нива на прогестерон потискат когнитивната функция и могат да забавят времето за реакция. След като настъпи цикъла, тези промени започват да се обръщат.
