Диетата е разчетена за 4 дни и наблюденията показват, че по правило тя дава много добри резултати.
Националната кухня на Мексико не се слави с голямо разнообразие. Затова и едноименната диета може да се нарече в буквалния смисъл “гладуване”. Съответно тя е подходяща само за хора с много здрав организъм и със силна воля.
Първи ден
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, кафе без захар и мляко, 1 портокал
Обяд: 8 сушени сливи, накиснати във вода.
Вечеря: варено яйце и портокал.
Втори ден
Закуска: кафе и 100 г обезмаслено сирене или извара.
Обяд: 1 яйце и портокал
Вечеря: круша и чаша мляко
Трети ден
Закуска: чай без захар
Обяд: салата от 1 домат и 1 краставица без подправки, 100 г сирене.
Вечеря: чаша мляко.
Четвърти ден
Закуска: мюсли с мляко
Обяд: салата от домат и краставица
Вечеря: 2 портокала.
Диетата наистина се отличава с високата си ефективност- за 4 дни можете да свалите около 4 кг. Наистина това оскъдно хранене ще бъде истински стрес за организма. Така че диетата може да се повтори отново едва след 30 дни.
Плюсове:
- Всички продукти са достъпни и евтини. Вие не само ще отслабнете, но и ще икономисате пари и време от готвенето.
- Диетата намалява не само количеството на употребяваните от вас калории, то и обема на храната. За 4 дни размерът на вашия стомах значително ще се намали, а апетитът ви ще стане умерен.
Минуси:
- Диетата е строга, трудно се изпълнява, а след нейното прекратяване килограмите може бързо да се покачат. Тя е подходяща за конкретен повод, т.е. когато се намала бързо намаляване на теглото, или за разтоварване след твърде “тежки” празници.
- Менюто е лошо балансирано. Витамините са малко, обемът на храната също. Затова, ако имате слаб стомах, по-добре не рискувайте.
Източник: dieti.info
