Тя е разработена от канадски диетолози и е разчетена на 7 дни. Предполагаемото намаляване на теглото е от 3 до малко над 5 кг. Ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт, преди прилагането на този метод за отслабване се консултирайте със своя лекар.
Главното правило на диетата е да не се отклоняваме от предложеното меню и да изпиваме до 2 л течности (вода, сокове).
Тази диета трябва да се спазва не повече от 2 последователни седмици.
Приблизително меню:
8.00 - Закуска:
Кафе или чай,
Пълнозърнест хляб или сухар,
Кашкавал, извара или 2 варени яйца (по избор).
11.00 - Втора закуска:
2 различни плода.
14.00 - Обяд:
Варено месо (говеждо, телешко, но не и свинско) или риба - 200 грама,
Макарони, ориз, печени картофи (по избор),
Салата от зеленчуци с 1 с.л. зехтин.
16.00
Зелен чай или сок.
18.00 - Вечеря:
Варено месо или риба,
Рагу от зеленчуци (без картофи и моркови) или салата (по избор),
Вода, зелен чай.
За постигането на по-добър ефект по време на диетата са полезни и заниманията със спорт.
Източник: dieti.info
