Запушването на артериите се свързва с по-висок риск от развитие на животозастрашаващи заболявания.
Холестеролни отлагания в артериите сгъстяват кръвта, увеличавайки вероятността от тяхното запушване, както частично, така и пълно.
„При запушването им се наблюдава сериозно намаляване на притока на кръв към сърцето. Това може да доведе до различни животозастрашаващи коронарни заболявания “, споделя руският лекар д-р Тамара Илинская в интервю за MedikForum.
Тези 5 симптома издават, че артериите ви са запушени
Храните, които чистят артериите
Някои храни съдържат вещества, които подобряват функционирането и състоянието на съдовете, съдовата проводимост и кръвния поток. Те предотвратяват развитието на атеросклероза.
Тези храни могат да бъдат особено ефективни в подпомагането на изчистването на мастните натрупвания от артериите.
Различни видове семена
Много семена съдържат антиоксиданти и фибри, които са полезни за насърчаване на здравето на сърцето и предпазват от запушване на артериите.
Тези симптоми с кожата показват запушени артерии
Семената като ленено семе и чиа са с особено високо съдържание на антиоксиданти и фибри. Консумацията им се отразява положително върху нивото на инсулин в организма, което е важно за предотвратяване на появата на диабет.
Домати
Тези зеленчуци (особено ако са сготвени) са богати на ликопен, който е добре известен със способността си да понижава нивата на холестерола в тялото. Проучванията показват, че хората, които редовно консумират домати, имат много по-нисък риск от различни сърдечни заболявания и състояния.
Ядки
Орехите се считат за най-полезните ядки за кръвоносните съдове и сърцето. Редовната им консумация помага за отпушване на артериите, което прави кръвоснабдяването на миокарда по-ефективно.
Лекар: Яжте редовно тези храни за нормален холестерол и чисти артерии
Зеленолистни зеленчуци
Спанак, броколи, зеле – смята се, че включването им в диетата предпазва от изтъняване на стените на артериите.
Чесън
Той е богат на серни съединения, които помагат за намаляване на възпалението, нивата на холестерола и кръвното налягане.
Цитрусови плодове
Те са не само добър източник на витамини, но и са богати на антиоксиданти, наречени флавоноиди, които са ефективни за намаляване на възпалението и нивата на холестерола.
9 начина да тествате сами здравето си у дома
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
