Много хора страдат от безсъние, заради което дълго време не могат да заспят. Вместо да се въртите с часове в леглото, ви предлагаме един много лесен и ефективен метод, който ще ви помогне.
Той се казва "4-7-8" метод. Ето какво трябва да направите:
1. Дишайте спокойно през носа си в рамките на 4 секунди.
2. Задръжте дъха си за 7 секунди.
3. Издишайте бавно през устата в продължение на 8 секунди.
Наистина е супер лесно и действа.
Най-красивият грим за една жена е страстта.
Как ще се справите с новите предизвикателства? Ще се окаже ли вашата интуиция надеждна? Готови ли сте да поемете инициативата в отношенията или на работа? Не е време за чакане. Хороскопът за май 2025 г. казва, че е време за конкретни решения, фокус и ясни граници. Звездите не обещават приказки – но дават...
Актьорски превъплъщения, неочаквани сътресения както на любовния, така и на приятелския фронт, необуздани страсти и безапелационни решения с непредсказуеми последствия очакват зрителите в следващите три епизода на „Ергенът“ – във вторник, сряда и четвъртък от 20:00 ч. по bTV. Още тази вечер...
Научете какво ви чака в утрешния ден, 23 април 2025 според зодията ви. Овен Когато утре във вас се раздвижи безпокойство, не го отхвърляйте, защото вътрешното ви аз желае по-нататъшно развитие. Вашето вътрешно аз ви призовава да развиете потенциала си, като се впускате в непознати области....
Вижте какво е късметчето ви за тази сряда, 23 април 2025, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Силна воля и късмет ще ви водят все напред! Телец Прекрасна изненада ще направи деня ви перфектен. Близнаци Още: Големият хороскоп за всяка зодия...
Макар че Радина Кърджилова и Деян Донков обявиха миналата година, че са сложили край на дългогодишната си връзка, те явно нямат нищо против да работят заедно. Двамата актьори си партнират в "Хеда Габлер“, новата постановка на световно признатия режисьор Тимофей Кулябин. Повече за постановката Дългоочакваното...
Научете какво ви чака в утрешния ден, 24 април 2025 според зодията ви. Овен Вашето възприятие ще подскаже, че на следващия ден всичко напредва с бавни темпове. Тихият прогрес все още води до напредък. Денят изисква търпелива отдаденост във времето. Вървенето по пътя изисква стабилни стъпки...
Наближа май и сме сигурни, че имате големи мечти за новия пролетен месец. Вижте какво е вашето специално късметче - само си намислете число от 1 до 30 и погледнете надолу. 1. Няма вече болести във вашата къща, само здраве ви чака през май 2025. 2. Отворете сърцето си, защото много специален човек...
Физическата активност след раждане може да ви помогне да се чувствате доста по-добре след 9-те тежки месеца бременност. Разбира се, би било страхотно, ако сте имали възможността да останете активни по време на цялата си бременност. Вероятно е обаче това да е било невъзможно и ако е така, не се притеснявайте,...
Лалета изникват и цъфтят през пролетта. Но ако виждате забавяне на растежа, липса на цъфтеж или още по-лошо - никакъв растеж - вероятно се чудите какво се е объркало. За щастие, имаме няколко професионални съвета, които да ви помогнат да отстраните проблема с лалетата – и корекции на най-честите причини...
Ето някои от най-често срещаните грешки, които хората допускат при първите си опити за зачеване на бебе - от прекалено много секс до недостатъчно често правене. Виновни ли сте за някоя от тях? Разберете и научете някои лесни решения, които могат да ви помогнат да се върнете в правия път при опитите за...
Кърменето може да е естествено, но невинаги е лесно. Истината е, че има няколко неща, които могат да изникнат по време на кърмене, създавайки препятствия по това, което вече може да е доста неравен път. Ето 5 от най-често срещаните проблема и техните решения. Проблем 1: Болка 100 процента нормално...
След години на съдебни битки и емоционални сътресения Брад Пит изглежда обръща страницата на една от най-бурните глави в живота си. Според съобщения холивудската икона е предложил брак на приятелката си Инес де Рамон, отбелязвайки важен етап в техния романс. 61-годишният Пит, както се съобщава,...
