Научете защо по-често трябва да пиете кокосова вода.
1. Възстановява организма
Кокосовото масло съдържа витамини и минерали, които са полезни за възстановяване на тялото, дехидратирано поради прекомерно потене, диария или повръщане. В допълнение, то е добър източник на въглехидрати, които повишават нивото на енергия. Кокосова вода има благоприятен ефект върху стомаха и помага при проблеми с него.
2. Намалява кръвното налягане
Високото съдържание на калий, магнезий и витамин С прави кокосовата вода полезна за регулиране на високо кръвно налягане. Калият е ефективно средство за намаляване на кръвното налягане, тъй като елиминира негативния ефект на натрий. Проучванията показват, че кокосовата вода помага да се контролира хипертония, а също така намалява нивото на лошия холестерол. За да намалите високото кръвно налягане и да се погрижите за сърцето си, просто пийте по две чаши кокосова вода на ден.
ЗАЩО ДА ПОХАПВАТЕ МАЛИНИ ПО-ЧЕСТО
3. Помага за по-бързото и здравословно отслабване
Тази лечебна вода от кокосов орех е истински склад на полезни микроелементи. Наред с другите положително свойства, тя помага да се справите с наднорменото тегло. Има много малко калории и лесно си усвоява от организма. И нейните биологично активни ензими допринасят за подобряване на храносмилането и ускоряването на метаболизма. Високото ниво на калий помага за поддържане на натриев баланс и по този начин допринася за отнемане на излишната вода от организма, както и на токсините.
4. Премахва главоболието
Мигрената и главоболието до голяма степен са причинени от дехидратация. Именно кокосовата вода може да ви хидратира и така да намали болките. Освен това, хората, страдащи от мигрена, обикновено имат ниско ниво на магнезий. А в кокосовата вода има голямо количество магнезий, така че може да се използва за профилактика и лечение на мигрена.
5. Регулира нивото на кръвната захар
Хранителни влакна и аминокиселини, които се съдържат в кокосовата вода, са приложими за регулиране на кръвната захар и подобряване на инсулиновата чувствителност.
6. Забавя процесите на стареене
Още една страхотна полза на кокосовата вода – забавя процеса на стареене на клетки и тъкани. Това намалява риска от развитие на свързани с възрастта заболявания.
