Пелинът, научно известен като Artemisia vulgaris, е забележителна билка с дълга история на употреба в традиционната медицина, кулинарни практики и дори духовни ритуали. Родом от Европа, Азия и Северна Америка, това многогодишно растение често се пренебрегва въпреки широките му предимства. Тук изследваме 15 невероятни предимства на пелина и как можете да го включите в ежедневието си.
1. Помага за по-добро храносмилане
Пелинът стимулира производството на стомашни сокове, подпомагащи храносмилането и облекчаващи подуване и лошо храносмилане.
2. Облекчава менструалния дискомфорт
Известен като естествен еменагог, пелинът помага за регулиране на менструалния цикъл и облекчава спазмите.
3. Подобрява съня
Успокояващите свойства на билката я правят популярно средство при безсъние.
Вижте още: Билката, в която има 60 пъти повече витамин C от лимон
4. Подобрява имунитета
Съдържащ антиоксиданти, пелинът помага в битката със свободите радикали и засилва имунната система.
5. Облекчава стреса и безпокойството
Чаят от пелин или етеричното масло може да успокои нервната система, намалявайки стреса и безпокойството.
6. Поддържа здравето на черния дроб
Детоксикиращите свойства на билката помагат за прочистване на черния дроб и подобряване на неговата функция.
7. Действа като естествено антимикробно средство
Пелинът има антимикробни свойства, които могат да предпазят от инфекции.
8. Помага при управление на теглото
Чрез подобряване на храносмилането и метаболизма, пелинът може да подпомогне усилията за управление на теглото.
9. Успокоява болките в ставите
Пелинът може да се прилага локално като лапа за облекчаване на болки в ставите и мускулите.
10. Намалява алергиите
Противовъзпалителните свойства на пелина помагат за облекчаване на симптомите на сезонни алергии.
11. Подобрява кръвообращението
Билката насърчава по-доброто кръвообращение, което може да намали умората и да подобри цялостната жизненост.
Вижте още: Ето защо във всеки дом трябва да има смрадлика
12. Поддържа здравето на дихателните пътища
Чаят от пелин може да успокои респираторни проблеми като кашлица и астма.
13. Лекува кожни заболявания
Неговите противовъзпалителни и антимикробни свойства го правят ефективен при лечение на екзема, акне и обриви.
14. Отблъсква насекоми
Листата от пелин могат да бъдат изгорени или използвани в сашета за отблъскване на комари и други насекоми.
15. Повишава енергийните нива
Когато се консумира, пелинът може да се бори с умората и да повиши енергията.
Как да използвате пелин
1. Чай от пелин
Накиснете 1-2 чаени лъжички изсушени листа от пелин в гореща вода за 5-10 минути.
Пийте чая, за да подпомогнете храносмилането, да намалите стреса и да подобрите качеството на съня.
2. Етерично масло
Разредете етеричното масло от пелин с носещо масло и го нанесете върху кожата, за да облекчите болките в ставите или да насърчите релаксацията.
3. Компреси
Използвайте пресни или изсушени листа от пелин, за да направите компреси за рани, обриви или възпалени мускули.
