Трябва да се съгласим, че почти никой човек не мисли за репродуктивното си здраве, докато не реши да стане родител. Това някак си изглежда е реда на нещата последните години, което не означава, че е правилно. Важно е да сме наясно, че някои от навиците ни сега, могат сериозно да навредят на плодовитостта ни в бъдеще, така че е хубаво да вземем своевременни мерки преди да стане твърде късно.
Ако планирате да имате деца в близкото бъдеще, не е лошо да обърнете внимание на нещата, които правите ежедневно, за да може след време да имате щастието да държите в ръце и да се радвате на малката си рожба.
10 неща, които ще ви попречат да забременеете
Консумация на подсладени и газирани напитки
Подсладените напитки нямат почти никаква хранителна стойност и единственото нещо, което доставят на телата ни, са захари. Според проучване от 2018-а година мъжете и жените, които редовно са консумирали подсладени и газирани напитки са имали с 80% по-малко шансове за забременяване, отколкото хора, които са избягвали приема им.
Диетични безалкохолни напитки
Ако си мислите, че напитките без захар са по-малкото зло, грешите. Изкуствените подсладители предизвикват възпаления в организма, а в някой случаи дори и рак. Те се свързват с намаляването на репродуктивността на жените, влошаването на качеството на ембрионите и промяна във формата на яйцеклетките.
Наситени мазнини
Наситените мазнини се намират главно в продукти от животински произход като пилешка кожа, преработени меса, масло, пълномаслени продукти и пакетирани сладкиши. Те водят до възпаления в цялото тяло, които често пречат на забременяването.
Твърде много месо
Месото е един от главните източници на протеин – дотук добре. Изследвания обаче доказват, че приемът на големи количества животински протеин влияе негативно на фертилността. Това е и причината специалистите да препоръчват частичната му замяна с растителен протеин.
BPA
BPA е индустриален химикал, участващ в производството на пластмаси и смоли. Той се свързва с репродуктивни проблеми не само при жените, а и при мъжете, като засяга качеството на сперматозоидите, които произвеждат. BPA се открива в пластмасови кутии за храна, бутилки, чаши, вилици и чинии.
Строги диети
Ако не си набавяте достатъчно хранителни вещества и не поддържате нормални килограми, тялото ви няма как да има енергия, за да поддържа редовната месечна менструация. Това което естествено води до забавяне или липса на овулация, без която забременяването е невъзможно.
Месо от акула
Месото от акула често се продава по магазините като бяла риба. То може да бъде опасно, защото съдържа големи количества живак в себе си. А той от своя страна увеличава риска от безплодие, нарушава хормоналния баланс и може да довед до спонтанен аборт.
Алкохол
Алкохолът е свързан с множество рискове за бременните жени и за тези, които правят опити за бебе, като сред най-разпространените са влошаване на качеството на яйцеклетките, риск от загубата на плода и намаляване на шансовете за естествено раждане.
Пушене
Пушенето намалява броя и качеството на яйцеклетките, ускорява менопаузата, предизвиква хормонален дисбаланс и повишава риска от спонтанен аборт при вече бременни жени. Известно е, че то намаля плодовитостта на мъжете с цели 30%. Разбира се, това се отнася и до жените.
Гореща вода
Честото и продължително излагане на горещи душове и вани може да се окаже пагубно за фертилността, особено за мъжете. Това е така, защото мъжката репродуктивна система е много чувствителна към топлина. Старайте се да избягвате също така стегнатото бельо и поставянето на техника в близост до интимните зони.
