Стресът е основен фактор за развитието на повечето болести. И ако за лечението на органите ни дават лекарства, то за душата и психиката само ние можем да си помогнем. За това обаче е нужна воля и сила, но не като метафора, а като напълно осъзнат физически процес.
Истината е, че напрежението не ни удря само на психическо ниво, то блокира определени части от нашето тяло и това е причината много често да изпитваме болки във врата или главата.
Вижте още: Страхотна гимнастика за бременни (ВИДЕО)
Тази тренировка за цялото тяло е идеалният начин да намалите стреса и да станете силни - както физически, така и емоционално!
Може да я правите след работния ден, за да релаксирате тялото си или рано сутрин, за да се подготвите за изтощителния ден.
