Ако не сте от феновете на сагата „Здрач“, Ашли Грийн определено може да промени този факт. Красивата актриса вече е била на корица на не едно и две списания за спорт и здравословен начин на живот. Освен с филмовата си кариера, Ашли е известна и със страхотното си тяло, за което, разбира се, полага неимоверни усилия. Тя е наистина огромен фен на катеренето и се старае да го практикува ежедневно. С времето, Ашли е изградила за себе си 3 житейски философии, които мотивират всичките ѝ фенове по света. Ето какво съветва очарователната актриса със забележително тяло.
Бъди сутрешен човек, дори ако си нощна птица по рождение
Това е едно от най-важните неща за Ашли: „За да намеря време за тренировки, трябва да стана рано, просто няма друг начин. Това означава, че нямам време да мисля за това дали съм уморена, или ми се спи още малко. Когато тренирам сутрин, целият ми ден е много по-продуктивен. И обратното – ако се успя, дори с 20-30 минути, ме преследва чувството, че забравям нещо, че нямам време да си свърша всички задачки за деня.“
Яж за енергия, но не бъди твърде строга със себе си
„Храната, която поставям в устата си, има огромно влияние върху резултатите, които постига тялото ми. Двете неща са наистина свързани, затова се старая да се храня с неща, които поддържат метаболизма ми. Това включва риба, пиле, зеленчуци, пюре от карфиол или картофи, зелен сок. Разбира се, и аз съм човек, и аз имам своите „прегрешения“, за които обаче не се чувствам виновна. По този начин лъжа организма си, че го снабдявам и с други калории, така че да не ги складира. Най-голямото ми изкушение са мазните сирена, комбинирани с чаша червено вино... м-м-м!“
Давай си почивка
„Научете се да не възприемате всяко движение като спорт, а всеки спорт като задължение. Това ще ви помогне да релаксирате и да се упражнявате с удоволствие. Например, когато нямам настроение за фитнес залата, излизам на дълга разходка с моите кучета. По този начин помагам на съзнанието ми да си почине, а тялото ми не спира да се движи.“
