Сигурно сте чували, че ходенето рано сутрин на плажа е супер здравословно за организма ви. Освен, че времето, прекарано на брега на морето рано сутрин дава енергия, проучванията показват, че звукът на вълните променя вълновите модели в мозъка, като ни отвежда в дълбоко спокойно състояние. Отпускането по този начин може да помогне за подмладяване на ума и тялото.
Вижте още: Страхотни упражнения, които може да правите в офиса на бюрото си
Друг огромен плюс да отиде на плажа в 7 сутринта са йодните изпарения от морската вода, които са мощен антиоксидант. При изпарение на самата молекула, ние абсорбираме съдържащия се в нея йод, който е полезен за функционирането на щитовидната жлеза.
Представяме ви една страхотна пилатес тренировка, с която ще удвоите всички здравословни ползи от морето рано сутрин.
