Упражненията Пилатес са разработени през 20-те години на миналия век от Йозеф Пилатес, като първоначалната им цел е рехабилитация на военнопленниците от войната.
Години по-късно става ясно, че този тип упражнения подобряват физическото и психическото състояние на всеки, който ги практикува.
Днес по случай 8 март, Денят на жената, ви подаряваме 8-минутен урок по пилатес за начинаещи!