4 упражнения, с които ще "екзекутирате" паласките за месец (ВИДЕО)

Снимка: istockphoto.com

Днес ви представяме 4 лесни упражнения, благодарение на които ще се разделите с паласките за по-малко от месец.

Вижте още: Така ще стегнете краката си за 15 мин. на ден без фитне (ВИДЕО)

Етикети:

Още от Спорт

Лесни упражнения за освобождаване на стягането в бедрата

6 опасни навика при ходене, увреждащи колената

Бърза и лесна писатес тренировка за заети хора (ВИДЕО)

Жените наистина управляват света. Още не са го осъзнали. Когато го осъзнаят, ние всички ще сме в голяма беда.

Доктор Леон

Виж още цитати

Най-четени | Най-нови

Късметче за всяка зодия за 21 февруари...

Късметче за всяка зодия за 21 февруари 2025
Вижте какво е късметчето ви за този петък, 21 февруари 2025, според зодиакалния ви знак. Овен Покажете на какво сте способни, оставете скромността на хората без други качества. Още: Най-големият ви страх в любовта според зодията Телец Ходете с широко отворени очи, защото може да намерите...
Късметче за всяка зодия за 20 февруари...

Късметче за всяка зодия за 20 февруари 2025
Вижте какво е късметчето ви за този четвъртък, 20 февруари 2025, според зодиакалния ви знак. Овен Малка парична печалба ще ви зарадва. Похарчете парите за неща, които ви носят щастие. Още: 3 зодии с уязвими, истински сърца Телец Късметът е на ваша страна, възползвайте се. Близнаци Още:...
Хороскоп за утре, 21 февруари 2025:...

Хороскоп за утре, 21 февруари 2025: Спокойствие за Близнаците, успех за Козирозите
Научете какво ви чака утре, 21 февруари 2025, според зодията ви. Овен Луната в Близнаци подобрява вашите комуникационни умения, което го прави идеален ден за презентации и срещи. Доверете се на инстинктите си, когато става въпрос за вземане на решения, особено по професионални въпроси. Емоционалната...
Косара от "Ергенът" каза, че няма корекции,...

Косара от "Ергенът" каза, че няма корекции, тези СНИМКИ показват друго
Сред най-обсъжданите участнички в тазгодишния сезон на "Ергенът" е Косара Тончева. Макар че влезе по покана на Виктор в романтичното риалити, Мартин също показа симпатии към модната дизайнерка. Той дори я покани да го придружи на групова среща (в епизода, излъчен на 18 февруари). През това време...
Хороскоп за утре, 20 февруари 2025:...

Хороскоп за утре, 20 февруари 2025: Мотивация за Овните, открития за Стрелците
Научете какво ви чака утре, 20 февруари 2025, според зодията ви. Овен Овни, денят носи подновено чувство на жизненост и мотивация. Изравняването на Луната с Марс ви дава възможност да предприемете смели стъпки към целите си, което го прави идеално време за започване на нови проекти или начинания....
На Димо Алексиев му се размина, ето какво...

На Димо Алексиев му се размина, ето какво реши съдът
Актьорът и телевизионен водещ Димо Алексиев се размина с най-леката мярка за неотклонение – подписка, след като Софийски районен съд отмени и паричната гаранция от 2000 лева. Това стана при опита делото срещу него да тръгне, но това не се случи, защото самият той не е бил уведомен по надлежен ред....

7 малки жеста, които говорят силно,...

7 малки жеста, които говорят силно, когато някой е силно привлечен от вас
Въпреки че много от нас обичат да си представят, че нашите мечтани връзки, перфектни първи срещи се определят от преднамерени разговори и романтични жестове, много от фините ни невербални поведения правят повечето разговори вместо нас. Когато някой се почувства привлечен към друг, тялото му реагира...
Ето как изглежда Емилия на 42 и БЕЗ грим...

Ето как изглежда Емилия на 42 и БЕЗ грим (СНИМКИ)
Обикновено сме свикнали да виждаме поп-фолк певицата Емилия с грим и безупречна прическа, но звездата реши да ни покаже по-различна визия. Преди броени часове 42-годишната изпълнителка сподели няколко снимки в социалните мрежи, като на една от тях тя позира напълно натурална. Както сами можете...
7 напитки за подобряване на настроението...

7 напитки за подобряване на настроението
Можете ли да пиете нещо за по-добро настроение? Не точно, но в здравословните напитки има определени хранителни вещества, които могат да ви помогнат да подобрите малко настроението си. (И не, чаша вино не е сред тях!) Така че, ако имате минорно настроение или изпитвате много стрес в момента, помислете...
Харис Рийд потопи в мрачни нюанси откриването...

Харис Рийд потопи в мрачни нюанси откриването на Седмицата на модата в Лондон (СНИМКИ)
Театралната мода на дизайнера Харис Рийд придаде мрачен облик на откриването на Седмицата на модата в Лондон в четвъртък, отбелязва АФП. С шоуто на куиър дизайнера започнаха четирите дни на дефилетата в британската столица, белязани от няколко знакови отсъствия. Нямаше ги типичните цветни...
Разкрита: Даниела от "Ергенът" затънала...

Разкрита: Даниела от "Ергенът" затънала в дългове (ВИДЕО)
Животът на писателката Даниела Рупецова от Чепеларе далеч не бил толкова лъскав, колкото тя го представи във визитката си за любовното риалити „Ергенът“. Оказва се, че реалността на тунингованата дама е съвсем различна и тя е затънала в дългове. Даниела със сериозни финансови затруднения Даниела,...
Певицата Мария отговори на нападките...

Певицата Мария отговори на нападките на Светлана Гущерова
След като Светлана Гущерова разкри за изневярата на мъжа си Християн с бившата му съпруга Мария в Hell’s Kitchen, певица отвърна на удара. Гущерова в национален ефир разкри, че съпругът ѝ ѝ е изневерявал с изпълнителката, докато тя е бива бременна с второто им дете. Мария отговори на нападките В...