Кожата е най-големият орган и прозорец към това, което се случва в тялото. Има храни, които причиняват възпаление и могат да доведат до многобройни кожни проблеми. Има и такива, който подобряват нейния вид и я правят здрава, мека и сияйна.
Направете една лека детоксикация като премахнете определени хранителни групи, към който повечето хора са много чувствителни: глутен, млечни продукти, алкохол, кофеин, яйца, заменяйки ги с растителна диета, която включва органични меса и риба.
В рамките на седем дни, след като се придържате към този план на хранене, кожата ви се озарява, заспивате по-лесно и по-рано, а цялото ви тяло функционира отлично. Не става въпрос за диета или за отслабване - това е за създаване на хармония и по-великолепна кожа. А ето и на кои храни да наблегнете:
Кокосово мляко;
бадемово мляко;
зеленчуци;
плодове;
органични меса;
дива сьомга;
киноа.
Източник: foodpanda
