Да видите двете чертички – това е един прекрасен миг, радост, която не може да се опише. Но знаете ли какво се случва по време на бременността?
Приемът на допълнителни витамини и хранителни добавки е препоръчителен, тъй като количествата, които си набавяме от храната често са твърде малки или трудно се запазват при обработка на продуктите. Някои от най-важните вещества са:
Фолиева киселина (фолат) - допринася за нормалното кръвообразуване, участва в процеса на делене на клетките и нормалния растеж на тъканите. Препоръчително е да се приема при планиране и по време на бременност.
Витамин D3 - спомага за изграждането на костите и зъбите на плода, допринася за нормалното функциониране на имунната система.
Омега-3 мастни киселини (DHA) - Допринася за нормалното развитие на мозъка и очите на плода и кърмачето.
Други важни витамини и елементи са витамин Е, витамин B12, йод, селен, желязо и биотин.
