През нашите първи 5 до 7 години от детството ние формираме ключови разбирания за цял живот, които ни казват кои сме, какво да очакваме от другите и как светът като цяло работи. Те са основата на нашите вярвания и влияят, ако не и определят, почти всяко решение, което вземаме.
Ето най-често срещаните нездравословни схващания, които се развиват в детството:
1. "Моя е вината; Аз съм виновен."
Още: Остарели фрази, които вредят на майките
Това има два основни източника:
а) Естественият егоцентризъм на детето
Както известният швейцарски психолог Жан Пиаже предлага в своята теория за четирите етапа на развитие, малките деца са естествено егоцентрични и им е трудно да си представят как другите хора преживяват нещата. Тъй като не могат да навлязат в мисленето на някой друг, те интерпретират всичко през собствената си гледна точка, често си въобразявайки, че са в центъра на нещата. По този начин, когато се случи нещо лошо, те са по-склонни да приемат, че те са причината.
Това е особено вярно, когато родителят е отговорен за "лошото" нещо. Например, ако родител отсъства или проявява небрежност, детето ще повярва, че е направило нещо, което да оправдае пренебрегването. Ако родителите се разделят или разведат, детето може да вярва, че по някакъв начин те са причината.
Още: 10 важни неща, на които да научите детето си до 10-годишна възраст
б) Необходимостта на детето да си представя родителите като добри
Малките деца трябва да гледат на родителите като на почти перфектни, защото е твърде неприятно да си представят родител с недостатъци или ограничения. Децата трябва да знаят, че човекът, управляващ самолета, е надежден и способен пилот. За тях родителите са единственото нещо, което предпазва света им от разпадане. Това кара децата да развиват нездравословни разкази, защото ще обвиняват себе си, за да защитят добрия имидж на родителите си.
2. "Аз съм лошо дете." "Аз съм недостоен за обичане."
Как се формира: Това вярване е изцяло за самочувствието и срамът е ключът тук. Срамът - чувството, че по същество сме лоши - уврежда самочувствието.
Още: Как да възпитаваме децата си, без да крещим
Децата са чувствителни към съобщенията за срам, предавани от другите. Например, ако болногледачът каже на дете: "Ти винаги хленчиш! Какво ти става?" това показва, че детето е лошо, вместо да се държи лошо.
Децата също могат да генерират собствен срам. Например, ако едно дете вече има предишното вярване "Моя е грешката", то може да почувства, че е фундаментално лошо.
3. "Ще бъда отхвърлен." "Хората няма да ме харесат." "Аз съм сам."
Как се формира това вярване: Когато има повтарящ се пропуск във връзка с родителите, децата могат да преживеят това като отхвърляне. Независимо дали отхвърлянето е само тяхно възприятие (т.е. родителят трябва да работи на две работни места и следователно има по-малко време и енергия за детето) или се основава на проблеми или ограничения на родителя (т.е. отсъстващ родител или такъв, който се бори със зависимост), опитът на детето е това, което има значение.
Децата често се чувстват отхвърлени от връстниците си. Ако това отхвърляне е продължаващо и широко разпространено, то може да създаде нездравословен разказ, че детето е неприятно.
4. "Гневът не е безопасна емоция."
Подобни, свързани вярвания: "Избягвайте гнева или конфликта на всяка цена." "Ако се ядосам, ще загубя контрол над себе си." "Гневът разрушава взаимоотношенията."
Източникът на вярването: реакцията на дете на родителския гняв
Първо, нека дефинираме "гнева". Може би трябва да използваме "ярост“ или "ярост“ тук, защото важното разграничение, което трябва да направим, е, че гневът на родителя става проблематичен, когато е извън контрол (т.е. родителят крещи или казва или прави неща, за които по-късно съжалява).
Как се формира вярването: Малките деца биват завладени от силния гняв на родителя. За тях родителят се е превърнал в чудовище, оставяйки ги уплашени, объркани и безпомощни. В крайна сметка детето чувства, че връзката им е застрашена, ако не и увредена.
Гневът - независимо дали е на някой друг или на детето - се превръща в неконтролируема, страшна емоция, която трябва да се избягва.
5. "Чувствата са страшни." "Не искам да изпитвам чувства."
Как се формира вярването: Чувствата често са твърде интензивни — и следователно непреодолими — за малки деца. Те се нуждаят от родители, които да толерират и да им помагат да управляват тези чувства. Въпреки това, ако самите родители имат проблеми с толерирането и управлението на собствените си и на детето си емоции, те изпращат съобщение, че чувствата са твърде трудни за справяне.
Тъй като малките деца са склонни да обобщават твърде много, виждайки нещата в черно и бяло, те са в опасност да си кажат, че всички чувства са твърде тежки за справяне.
Ако се опитат да погребат чувствата си, чувствата неизменно ще избухнат от тях, което само потвърждава, че емоциите са опасни и извън контрол.
6. "Моите нужди не са важни."
Свързани вярвания: "Аз съм твърде нуждаещ се". "Моите нужди ще надделеят над другите и ще ги прогонят."
Как се формира вярването: Понякога родителите с най-добри намерения не могат напълно да отговорят на нуждите на детето – например, брат или сестра с високи нужди изисква по-голямата част от вниманието на родителя. Каквито и да са обстоятелствата, ако детето редовно чувства, че нуждите му не са задоволени, то може да развие разкази за своите нужди, себе си и какво трябва да очаква от другите.
7. "Ако контролирам всичко, няма да се страхувам."
Източник на вярването: Чувство за малък и липса на контрол или сила
Как се формира вярването: Да се чувстваш малък е едно от най-интензивните и неизбежни преживявания в детството. Да си малък означава да имаш малко власт и това кара децата да се чувстват безпомощни и уплашени. За да противодействат на тези емоции, децата ще развият нездравословни разкази за контрол и власт.
