Смутитата са един от най-лесните и най-добри начини да си осигурите най-важното хранене за деня: закуската. Слагането на плодове в блендер ви освобождава от готвенето и миенето на чинии. С тази лесна рецепта всичко, от което се нуждаете, са няколко основни съставки и за 5 минути ще имате разнообразна, засищаща и бърза закуска в ръцете си, за да започнете деня с енергия.
Необходими продукти за бананово смути с фъстъчено масло:
2 малки банана или 1 голям
1 c.л. неподсладено бадемово мляко
2 с.л. фъстъчено масло (за предпочитане натурално)
2 ч.л. пчелен мед
1/8 ч.л. чист екстракт от ванилия
1/8 ч.л. смляна канела
Вижте още: Страхотен десерт: Класически ябълков пай
Начин на приготвяне:
Комбинирайте всички съставки в блендер и пасирайте до гладкост.
