Ако сте фенове на кафето и шамфъстъка, тази рецепта е идеална за вас. Получаваме се много хубав вкус и аромат.
Необходими продукти за капучиното с шамфъстък:
крем от шамфъстък
Още: Каква е разликата между капучино и лате
натрошен суров шамфъстък
еспресо
прясно мляко
Начин на приготвяне:
Още: Трябва да опитате този чийзкейк с шамфъстък
Намажете вътрешността на подходяща керамична чаша за капучино с крем от шамфъстък. След това направете еспресо в чашата и добавете разпенено и затоплено прясно мляко. За финал - посипете с малко натрошен шамфъстък.
Насладете се на напитката!
Ползи от шамфъстъка:
Изследванията показват, че редовното похапване на шамфъстък може да намали нивата на лошия LDL холестерол в организма. Той също помага за премахване на сухотата на кожата. Наситените мазнини играят основна роля в този аспект. Още една полза за здравето е, че тези ядки са добър източник на диетични фибри, които спомагат за лесно храносмилане. 30 грама шамфъстъци съдържат около 3 грама диетични фибри, повече от достатъчно, за да може храносмилателната система да работи с оптимален капацитет.
Препоръчва се да консумирате шамфъстъците сурови и без сол, тъй като така можете да извлечете най-много ползи за здравето си. Когато избирате крем от шамфъстък, изберете такъв, който не съдържа добавена захар.
