Освен, че е подходящ за ситуации, в които искаме да си приготвим храната вкъщи, но не разполагаме с време, той е и чудесно мързеливо ястие. Мързеливо, защото не изисква почти никакви усилия, а резултатът е сочен, вкусен и пълен с всички макронутриенти и много витамини и минерали.
Начин на приготвяне:
100 гр пресен спанак
200 гр кисело мляко
200 гр извара
100 гр сирене
5 яйца
50 гр обезкостени маслини
50 гр сурово белено слънчогледово семе
50 гр грах
1 чушка за декорация
Начин на приготвяне:
Натрошете сиренето.
Нарежете маслините на шайби.
Разбийте с миксер или на ръка яйцата с киселото мляко, изварата, натрошеното сирене, спанака, яйцата, маслините, семената и граха.
Изсипете във форми за печене по избор и декорирайте с нарязаната на шайби чушка.
Печете за около половин час на 180 градуса с горен и долен реотан.
Източник: foodieboulevard.com
