Всеизвестно е, че италианската кухня е вкусна. Факт е, обаче, че тя е и доста калорична. Ето защо днес няма да говорим за пици, спагети или лазаня. Тази класическа фритата (както е името на традиционния италиански омлет) е същинска протеинова бомба, която ще те заради със сила и енергия през целия ден. На всичкото отгоре е ястие, приготвено от съвместими групи храни, така че не се тревожи за последствията, щом я излапаш. Което неминуемо ще стане, защото преди всичко тя е страшно вкусна.
Нужни са ти:
4 яйца
1 връзка пресен лук
200 гр. спанак
200 гр .предварително изпечени пилешки гърди, нарязани
сол и пипер на вкус
зехтин
пармезан
