Един здравословен и вкусен десерт, който лесно може да приготвите. Разберете ТУК защо тези семена трябва да присъстват в менюто ви.
Необходими продукти:
360 мл бадемово мляко
60 грама чиа семена
25 грама неподсладено какао
2 супени лъжици мед (може да промените количеството спрямо вкуса си)
1/2 чаена лъжичка канела
1/4 чаена лъжичка морска сол
1/2 чаена лъжичка ванилия
Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки в купа и разбъркайте много добре. Поставете в хладилника поне за 3-5 часа, за да може чиата да поеме млякото.
Сервирайте пудинга охладен, като по желание може да украсите с пресни или сушени плодве, а също така с натрошени ядки или настърган шоколад.
