За да постигнете щастие, трябва да работите върху себе си. Нищо в живота не се получава наготово. Щастието идва само при тези, които са готови за него. А за подготовка можете да използвате най-различни методи. Повечето от тях са насочени към укрепване на вярата в себе си и повишаване на самочувствието. И развитието на позитивното мислене, разбира се. Вижте кои техники могат да ви помогнат да направите живота си малко по-добър:
Ритуал на благодарността
Трябва да се превърне в ежедневие. Всяка сутрин отделяйте по няколко минути на случилото се в живота и в света като цяло. Това не трябва да е нещо глобално, а нещо, което пряко ви засяга. Благодарете за своя дом, за храната на трапезата, за семейството. Или за милите думи, адресирани до вас. Всичко, което ви кара да чувствате топлина и мир.
Реализиране на вашите желания
Когато гледаме миналото, повечето от нас виждат куп нереализирани възможности и загубено време. Затова трябва да гледате към бъдещето. И не просто гледайте, а ясно планирайте собствените си цели и постижения. Всъщност това е нещо като създаване на "програма за година". Изберете най-важната тема за себе си и посветете цялата година на работата по нея. Или 2-3 теми. И редовно се питайте докъде сте стигнали и какво трябва да се направи по-нататък.
Мантра
Фраза или няколко фрази, които имат успокояващ ефект върху вас. Можете да използвате класическите опции, можете да измислите нещо свое. Всеки път, когато се чувствате зле, повтаряйте тази мантра. Ще стане малко по-лесно и ще можете да направите нещо, за да премахнете причините, поради които сте се чувствали зле.
15 МАНТРИ, С КОИТО ДА ЗАОБИЧАТЕ СЕБЕ СИ
Положително мислене
Много е трудно да се приложи, но наистина помага в живота. И не, позитивното мислене не означава да затворим очите си за грешки и недостатъци. Просто за всеки проблем трябва да се опитате да намерите решение и да повярвате, че всичко се случва с причина. Помнете, че всичките ви трудности са временни, особено ако предприемете стъпки, за да направите промяна.
ЗОДИИТЕ, КОИТО СА НАЙ-ГОЛЕМИ ОПТИМИСТИ
Рационално използване на времето
Като минимум, трябва да разберете с кого има смисъл да го споделяте и кой не си заслужава дори минута от времето ви. Ако човек ви помага да се придвижите напред и подобрява настроението ви, това е едно. А ако ви използват като "донор на енергия" чрез многобройни оплаквания и пренебрегване на добри съвети - това е съвсем различно. Освен това има смисъл да се избягват хора с негативно мислене. Но не винаги - понякога те са изключително полезни и ви тласкат към необходимите мисли и идеи.
