Силно вярваме, че първо трябва да се погрижим за себе си, за да допуснем в живота си някой, който ще гледа в същата посока. И тогава заедно можем да създаваме красив живот ден след ден.
Има тайни защо двама души във връзка остават влюбени, докато толкова много други в крайна сметка се разделят или развеждат, и тези двойки просто правят нещата малко по-различно.
1. Уважавайте се един друг
Още: Добри знаци, че НЯМА да е грешка да се преместите при него
Всички сме хора с различни умове, хобита, мисли, възгледи, вкусове. Ние сме толкова многостранни и се променяме момент след момент. Но независимо от различията, уважението е основата за успеха на всяка връзка. То е от решаващо значение за добрите отношения. Това означава да уважавате всяка стъпка и да бъдете там, за да наблюдавате житейския път на другия без никакво осъждане.
2. Вярвайте си един на друг
Всички правим купища грешки, имаме ужасни дни, проваляме се, караме се, казваме си ужасни неща, таим злоба, не можем да преодолеем травмите, понякога не се чувстваме привлекателни или умни и се чувстваме като губещи. През тези времена всички ние се нуждаем от някой, който да ни напомня за нашето величие и просто да бъде до нас.
Имаме нужда партньорът ни да ни се довери. Някой, който искрено ни обича и вижда нашата вътрешна и външна красота, независимо от всичко. В една здрава връзка двама души ще искат другият да се чувства добре със себе си. И да знаем, че нашият партньор винаги вярва в нашето развитие и изборът ще направи връзката силна и удобна.
Още: Когато наистина обичате някого, трябва да му дадете тези неща
Доверието е крайъгълен камък на здрави и пълноценни романтични връзки. Това е от решаващо значение за насърчаване на интимност, разрешаване на конфликти и поддържане на дългосрочен ангажимент. Обратно, изследване на Университета на Източен Илинойс заключава, че липсата на доверие може да доведе до негативни последици като намалено удовлетворение от връзката и увеличаване на конфликтите.
3. Дайте си взаимно лично пространство
В една силна връзка двама души ще си дадат пространство да бъдат себе си, да растат в избрана от тях посока и да си помагат взаимно да станат автентични.
Желанието за пространство в една връзка е нормално, тъй като и двете страни трябва да имат свой индивидуален живот, отделен един от друг. Освен това отсъствието кара сърцето да расте по-силно и не можем да очакваме да израснем като личност, ако сме постоянно привързани към партньора си.
Още: Ако искате да останете заедно завинаги, превърнете тези 6 неща в навици
Промяната на друг човек няма да доведе до никъде. Това е или да се научиш да обичаш безусловно, или да преминеш през изстискването на неприемането отново.
4. Погрижете се първо за себе си
Не е наша отговорност да правим партньора си щастлив и не е задължение на вашия партньор да ви прави щастливи. Наша отговорност е да направим себе си щастливи и да напълним собствената си чаша, а от тази чаша можем да споделим любовта с партньора си.
Ако не сме доволни от това, което сме, ако ни липсва самоувереност и ако не можем да преодолеем травми от детството и минали връзки, винаги ще проектираме нещастието си върху други хора. За да имаме добри отношения, трябва да поставим нуждите си на първо място, преди да се грижим за нуждите на другите.
Даването на приоритет на индивидуалната грижа за себе си е от решаващо значение за цялостното здраве и успех на една връзка. Проучване от 2024 г. установи, че когато хората пренебрегват своето благополучие, това може да доведе до стрес, прегаряне и дори депресия, което в крайна сметка оказва влияние върху качеството на връзката. Грижата за себе си позволява на хората да внесат най-доброто от себе си във връзката, насърчавайки по-силна комуникация, връзка и цялостно щастие.
5. Направете връзката приоритет
Голямата любов е по-скоро избор, отколкото внезапно чувство. Двама души решават да живеят заедно. Нито едно материално нещо, нито къща, нито кола, нито работа ни кара да се издигаме или падаме толкова, колкото нашите взаимоотношения.
Чувстваме се живи, когато можем да споделяме и когато можем да изживеем малки, магически неща заедно. Чувстваме се живи, когато можем да се смеем, плачем, бъбрим и мълчим заедно. Връзката винаги трябва да е приоритет.
6. Имайте нулеви очаквания
Всяка връзка е процес. Да се научите да нямате очаквания от другите е много труден урок за научаване. Очакваме един от друг да бъдем по определен начин и след това сме разочаровани, защото очакванията ни не се оправдаха.
Прегръщането и адаптирането вместо очакване е основен принцип за двойките, които остават лудо влюбени. Те прегръщат всяко перфектно несъвършенство и се влюбват в целостта, уникалността и автентичността на своя партньор.
Докато да имате нулеви очаквания в една връзка е нереалистично, изследванията показват, че управлението и намаляването на нереалистичните очаквания може да подобри удовлетворението от връзката и да намали конфликтите. Институтът Готман, основан от известния американски психолог Джон Готман, препоръчва да се съсредоточите върху положителните качества на взаимоотношенията като доброта, уважение и признателност, които могат да насърчат по-силни връзки, отколкото вкопчването в твърди или прекалено оптимистични очаквания.
