Тези, които не са доволни от живота си, не трябва да се оплакват, а да променят нещата. Подобрявайки се всеки ден, можете да промените ситуацията към по-добро само за един месец.
Психолозите са сигурни, че за да промените живота към по-добро, първо трябва да приемете своята личност и с цялото си сърце да обичате вътрешния си свят.
Този 30-дневен план, който ще ви предложим, със сигурност може да помогне на всеки в процеса на работа върху себе си.
Как да промените живота си само за един месец:
Ден 1: Събудете се 30 минути по-рано от обикновено.
Ден 2: Прочетете книга с вдъхновяващо съдържание.
Ден 3: Разходете се по улицата съвсем сами. Слушайте себе си и своите мисли и чувства.
Ден 4: Вземете гореща вана с релаксиращо ароматно масло.
Ден 5: Прекарайте ден без социални мрежи.
Ден 6: Направете си любимата напитка и ѝ се насладете.
Ден 7: Установете контакт с човек, с когото не сте общували дълго време.
Ден 8: Направете си вкусна вечеря. Дори и да е калорична, нека доставя удоволствие на всички ваши сетива.
Ден 9: Следете количеството вода, което изпивате. Пийте поне 2 литра на ден!
Ден 10: Смейте се! Правете го толкова много и толкова искрено, колкото можете. През целия ден!
Ден 11: През целия ден слушайте любимата си музика.
Ден 12: Отидете на парти, танцувайте.
Ден 13: Слушайте лекцията на човека, който ви вдъхновява.
Ден 14: Отидете на пикник със семейството си или с приятели.
Ден 15: Опитайте се през целия ден да поемете инициативата и да поемете отговорност за други хора.
Ден 16: Намерете начин да направите нещо хубаво, без да харчите пари.
Ден 17: Отидете при масажист или на фитнес. Погрижете се за себе си.
Ден 18: Прекарайте деня съвсем сами.
Ден 19: Опитайте се да правите комплименти на вашите приятели и непознати през целия ден.
Ден 20: Насладете се на природата.
ВЧЕРА Е МИНАЛО, УТРЕ НЕ Е ДОШЛО, ИМАМЕ САМО ДНЕС!
Ден 21: Опитайте да се занимавате с йога.
Ден 22: Почистете компютъра си.
Ден 23: Отидете в някой музей.
Ден 24: Прекарайте време със семейството си.
Ден 25: Отидете в някое ново кафе или ресторант – на място, където никога не сте били досега.
Ден 26: Гледайте филм с щастлив край.
Ден 27: Опитайте се да направите 30-минутна почивка и да не правите нищо.
Ден 28: Погрижете се за стайните растения (ако имате вкъщи). Може и да засадите някое растение.
Ден 29: Започнете да медитирате поне 10 минути на ден.
Ден 30: Легнете 30 минути по-рано.
На пръв поглед този график ще изглежда странен за някого, но със сигурност ще ви помогне. 30-дневният план за действие ще докаже, че щастието е в малките детайли. И не е необходимо да имате много пари или скъпи дрехи, за да се чувствате доволни от себе си. След като успешно сте изпълнили всички задачи, ще се научите да се вслушвате в себе си, да обичате природата, да отделяте време на близките си и също да забележите колко прекрасен е светът, в който живеем.
