Щастието зависи от качеството на мислите ви. Именно в ума ви възникват най-големите конфликти. Ако позволите на негативизма да ви превземе, ще загубите вътрешния си мир и е много вероятно да изпаднете в депресия.
Как да не допускате това да се случи? Като въведете една малка промяна в сутрините си. Преди да излезете за работа, отделяйте три минути за медитация. Не е нужно да вършите кой знае какво. Седнете на тихо място, затворете очи и си повтаряйте някоя позитивна матра. Можете и да си я напишете на листче и да я залепите на бюрото си за остатъка от деня. От блога marcandangel дават пример с мантри, които наистина могат да успокоят хаоса в главата ви.
1. Щастието не започва с връзка, ваканция, работа или пари. Започва от начина на мислене и от това, което сам/а ще си кажа днес.
2. Ще слушам собствения си глас. Прекалено много хора слушат шума на света и се губят в тълпата.
3. Не мога да направя всичко. Ще избера най-важното и ще се посветя на него.
4. Не знам какво ще ми донесе бъдещето. Затова ще живея в настоящето и ще получа най-доброто от него.
5. Няма да допусна несигурността да ме спре да опитам.
6. Ще правя най-доброто, на което съм способен. И така самият аз ще стана по-добър.
7. Това, което изглежда като стъпка назад или като провал, често е нова възможност.
8. Трябва да прекараш известно време в тъмното, за да оцениш това, което очакващата те светлина.
9. Тревогите ти са просто мисли. Можеш да ги контролираш.
10. Един от най-важните моменти в живота е когато намериш силата да се откажеш от това, което не можеш да промениш.
11. Няма да насилвам нещата. Ако е писано да стане, ще стане.
12. Вместо да се ядосвам, ще опитам да осъзная урока, който ситуацията ми дава.
13. Няма да се сравнявам с другите. Ще се фокусирам върху собствения си път.
14. Търпението е проява на увереност, искреност, вяра и сила.
15. Провалът не ме определя като човек. Ще се уча, развивам и ще ставам по-добър/добра.
16. Всичко е мой избор. Дали да бъда позитивен, свободен или ограничен от негативизъм. Дали да живея в миналото или да се радвам на настоящето. Аз избирам.
17. Имам достатъчно. Правя достатъчно. Ще живея за момента.
