Списъкът с нещата, които може да правите в социалните мрежи е дълъг - от споделяне на преживяванията ви до изграждането на бранд. Но следенето на чуждите животи може да доведе до обратен ефект, ако в момента не се чувствате щастливи. Затова ви предлагаме няколко ценни съвета как да спрете да се сравнявате с другите.
1. Опитайте се да използвате сравнението като положителна сила
Сравняването не трябва винаги да е лошо. Ако го правите правилно, може да използвате живота на другите като мотиватор за вашия. Да видите какво ви липсва и да положите усилия това да се промени.
2. Спрете с негативното отношение към вас самите
Сравняването обикновено идва от чувството, че не сме достатъчно добри. То е нашата самокритика, която ни казва: "Не се вписваш. Човекът има всичко това и ако беше по-..., щеше и ти.". Решението? Когато се появи такава мисъл в главата ви, просто я заменете с нещо друго. И хубавите неща ще дойдат.
3. Бъдете щастливи за другите
Завистта е грозна емоция, която изпитват понякога и най-милите хора. Когато почувствате това, опитайте се да си спомните, че щастието не е изчерпаем източник.
4. Задавайте въпроси
Ако има човек, на когото много завиждате, може да бъдете смели и да го попитате как е постигнал всички тези неща.
5. Нищо не е даром
Повечето пъти забравяме, че успехите на другите се дължат на много работа. Например, за да се излежава сега на плажа, преди дни е трябвало да стои в офиса до късно вечерта, за да може да смогне и да си позволи няколко дена почивка.
6. Откажете се от следването на някои хора
Ако не може да се справите с негативните мисли и да спрете да се сравнявате с някои хора, просто не ги следвайте вече в социалните мрежи.
