Да поддържаш добра физическа форма е много трудно - особено след определена възраст. Но днес ще ви представим 3 жени, които го правят. Те са дисциплинирани и вътрешно балансирани. Всичко това в името на красотата и здравето.
След като ги видите, със сигурност ще се вдъхновите да промените някои неща в живота си.
Йоланда Хадид, 54-годишна
Йоланда, майката на известните модели Джиджи и Бела Хадид, е имала много труден живот. Сред проблемите, с които се е сблъскала, са болести, тежък развод и трудно детство. Въпреки всичко това, Йоланда успява да бъде щастлива и в мир със света. В интервютата си казва, че се е справила с всички проблеми, защото е имала една цел - да отгледа децата си. Сега, когато те вече са големи, Йоланда може да се наслаждава на живота си. Тя се стреми да се храни здравословно, обича да язди, да кара сноуборд и да прави йога. Както може сами да видите от снимките, благодарение на всичко това изглежда прекрасно.
Джейн Сиймор, 66-годишна
"Тайната на моя младолик външен вид са добрите гени, правилната диета и фактът, че нямам лоши навици. И използвам само дъждовна вода, за да мия косата си. Прави я много блестяща. Въпреки това, след като фотографите постоянно ми казваха, че се уморили да прикриват торбичките под очите, просто използвах услугите на пластичен хирург, за да ги премахне.
Ясмина Роси, 62-годишна
"Тялото ми е моят учител. Сигурна съм, че всичко, което трябва да правите, за да отслабнете, е да тичате всеки ден и да ядете здравословна храна. Нямате нужда от стриктни диети или силови физически упражнения. Слушам тялото си. Понякога то има нужда да бъде "мързеливо", затова му давам добра почивка, ям всичко (почти), което искам и правя йога. Ако не оставя тялото си да почива, то ще ме "спре" като се разболее. Когато бях млада, не го разбирах, но сега слушам тялото си и го уважавам", пише тя в Instagram.
