След празници или почивка най-често се случва да усетя суровата страна. А в живота винаги съществуват тези две крайности.
Има дни, в които се чувствам невероятно, гъвкава, силна, можеща, красива и велика, като танцьор, който преоткрива сцената…
Но има и такива, в които има борба, картинката не е толкова ясна и красива, чувствам се стегната и строга, по-слаба, още на събуждане започват нестихващите битки, чувства, емоции… всяка малка част от мен се разкрива. Повелителката, жертвата, разглезената принцеса... всички излизат на светло и няма къде да се скрия от себе си.
Тогава избирам да остана на тихо. Йога. Медитация. Със себе си. Фокус във всяко вдишване. Докато бурята се успокои, прахта се изчисти и се появи светлината. Докато дойде дълбокото чувство на приемане на всичко, каквото е. Докато дойде разбирането, че това съм аз, моят поток от живот и енергия. Това са и най-откровените, живи и интензивни моменти.
Когато пътуваме навътре към себе си, животът ни издърпва от шума и суетата. И кратките и мрачни януарски дни правят точно това с нас. Дават ни възможност да се учим - да танцуваме с тъмнината в нас.
Към медитацията и йогата добавих още няколко ритуала. Благодарение на тях преминавам през този период на годината плавно и се чувствам добре:
1. Повече уют и комфорт. Топлина, без да очаквам прекалено много от себе си, ранно лягане, дълъг сън, книги – отдаване на естествения ритъм.
2. Навън – балансът е ключът. Затова колкото уют вечер у дома, толкова разходки през деня.
3. Силна храна, много супи. Неслучайно е периодът на картофите и тиквата – земни храни.
4. Мечтая смело. Сега е най-доброто време за това. Да опиша желанията си, да навляза по-дълбоко в тях, както и да посветя повече мисли за живота и смисъла му.
5. Забавление – винаги! Музика, спорт, приятели, изкуство, хобита.
6. Мечти за лятото. Затварям очи и се пренасям на плажа. Това винаги повишава настроението ми, защото то идва!
А вие как се справяте с тъмния сезон?
