Емоционалният контрол изобщо не е "контрол". Става дума за навици на мислене. Начинът, по който мислите, влияе върху начина, по който се чувствате и доколко "контролирате" нещата.
Ето 20 изречения, които ще ви дадат повече емоционален контрол от 95% от хората:
1. Нямате нужда от "оправяне' – трябва да се отпуснете.
2. Разпускането означава да се откажете от възприеманата сериозност, предлагана от вашите мисли.
3. Когато вярваме на мислите си, ние буквално се превръщаме в тях, защото мислите определят нашата реалност.
Вижте още: За да подобрите себе си, откажете се от тези 8 неща
4. Можете да сложите край на живота си или на някой друг за част от секундата, ако не поддържате емоционален контрол.
5. Тези, които остават спокойни, когато другите губят контрол, не позволяват на мислите им да ги погълнат.
6. Хората, които остават удивително спокойни, вече не приемат нещата толкова на сериозно.
7. Животът не е сериозен, но можем да го направим такъв в нашите умове.
8. Всичко, което трябва да знаем е, че всичко е наред, както е в този момент.
9. Преработените храни във вашата диета, както и стимулантите, абсолютно намаляват емоционалната ви интелигентност, защото допринасят за физически дисбаланс и възпаление.
Вижте още: 20 положителни утвърждения на Луиз Хей, които ще променят живота ви
10. "Личността" е илюзия, която измисляме, за да се утешим в нашите възприемани ограничения.
11. Вие сте много по-многостранни, отколкото си мислите, и поради това можете да запазите спокойствие в трудни ситуации.
12. Веднага имате предимство пред повечето, когато разберете, че вашата "личност" е илюзия.
13. Когато личността ви стане податлива на моделиране, това става и с вашите мисли – и резултатите ви се подобряват.
Вижте още: 7 знака, че сте психически силни (дори и да не го осъзнавате)
14. Вие не сте "мързеливи", просто нямате ясна система от стъпки, за да го осъществите.
15. Запазването на спокойствие при задействане е жизненоважно за успеха - и може да се тренира като всеки мускул.
16. Всеки път, когато се държите като развълнувана маймуна, когато сте ядосани или уплашени, вие засилвате своя "извън контрол" – което означава, че колкото повече дишате при притеснение, толкова по-спокоен човек ставате.
17. Спокойните хора виждат разликата между стресираща мисъл и безмозъчно действие.
Вижте още: 4 неща, които емоционално силните хора правят
18. Емоционално зрелите хора не приемат емоциите си на сериозно, но те не са роботи - просто са в контакт с мъдрата енергия, съществуваща под вихрушката от уплашени емоции.
19. Колкото по-отпуснати сте физически, толкова по-спокоен ще бъде умът ви; колкото по-спокоен е умът ви, толкова по-положителни ще бъдат емоциите ви.
20. Най-добрият начин да успокоите ума и тялото е да дишате бавно, повърхностно през носа.
