Начинът, по който се изразявате, не само влияе на мнението на околните за вас, а и формира собственото ви поведение. Замяната на една дума с друга може да промени изцяло подхода към осъществяване на целите ви. Това поне твърди проф. Бърнард Рот, преподавател по инженерни науки в Станфордския университет и директор на Институт по дизайн „Хасо Платнер“ към Станфорд, пише The Independent. В книгата си „The Achievement Habit” Рот предлага няколко езикови корекции, които могат да ви направят по-успешни. Ето кои са двете най-лесни:
1. Заменете "но" с "и"
Може да се изкушавате да кажете "Искам да отида на кино, но имам да върша работа". Рот обаче съветва да кажете "Искам да отида на кино и имам да върша работа".
"Когато използвате думата "но", създавате в себе си конфликт, който в действителност не съществува. С други думи, възможно е да отидете на кино и да си свършите работата – просто трябва да намерите начин. В същото време, когато използвате "и", "мозъкът ви започва да обмисля как да се справи и с двете части на изречението", пише Рот. Може би ще гледате по-кратък филм или ще отложите част от работата си за друг ден.
2. Заменете "трябва" с "искам"
Рот препоръчва едно просто упражнение: Следващите пъти, когато си кажете наум "трябва да“ заменете "трябва" с "искам".
"Това упражнение е много ефективно, за да накара хората да осъзнаят, че това, което правят в живота си – дори нещата, които са им неприятни – са всъщност това, което сами са избрали", казва той.
Например, един от студентите на Рот трябвало да изкара курсовете по математика, които изисквала неговата специализация, въпреки че ги мразел. В един момент, след като направил това упражнение, той осъзнал, че всъщност иска да изкара тези курсове, защото ползата надвишава дискомфорта да посещава часове, които не са му приятни.
И двата примера за промени в езика се основават на ключов компонент от стратегията за решаване на проблеми известна като design thinking. Когато използвате тази стратегия, се опитвате да поставите под въпрос автоматичното си мислене и да видите нещата такива, каквито са в действителност.
Когато експериментирате с различен изказ, може да откриете, че един проблем не е толкова нерешим, колкото изглежда и че имате повече контрол над живота си, отколкото сте предполагали.
