Стресът на работното място влияе негативно върху здравето и щастието на милиони хора по света, причинявайки психично изтощение, неприятни емоции, понижена продуктивност, отслабен имунитет и др.
Ако стресът е част ѝ от вашето ежедневие, сега имате възможност да се справите с него.
Включете се в 30-дневното предизвикателство "БЕЗ СТРЕС НА РАБОТА“!
Предизвикателството е част от инициативите на психолозите от сдружение "Чудно“ и OIDA Therapy Institute за повишаване качеството на живот на хората в България и предоставянето на ефективни психологически методи за подобряване на психичното им здраве.
Чрез участието си ще допринесете за научно-изследователската дейност в сферата на приложната психология. Събраната от въпросниците информация ще бъде анализирана и обобщена с цел проследяване на ефекта от използвания метод и информиране на общността за неговите ползи.
Какво е предизвикателството?
В продължение на 30 дни всеки ден преди работа (а през почивните дни, когато станете) ще имате възможността да правите лесна и ефективна 10-минутна медитация с цел понижаване на стреса, подобряване на взаимоотношенията с колегите и повишаване на продуктивността.
Какво ще получите?
- видео-урок с научно доказан медитативен метод за справяне със стреса и повишаване на позитивните емоции
- измерване на постигнатите резултати и напредък в края на предизвикателството
Какво още ще спечелите от участието си?
- ще се чувствате по-добре през деня
- ще бъдете по-енергични и позитивни
- ще подобрите уменията си за справя със стреса
- ще повишите емоционална си интелигентност
- ще повишите продуктивността си
- ще подобрите взаимоотношенията с колегите
- ще бъдете по-спокойни
Включете се в предизвикателството: danieltroev.com/work_meditation
