Трябва да се съгласим, че животът не е само розов, защото както в него има много хубави моменти, така има и много лоши, но това изобщо не бива да ни отчайва - все пак след всеки залез след изгрев. Има периоди обаче, в които неприятните моменти взимат превес и вероятността човек да се срине психически никак не е малка. И докато проблемите ни заливат от всякъде, натрупването на много негативни емоции може да има сериозни последствия за психическото ни здраве. Ако сте подложени на емоционален стрес вкъщи или на работното място и постоянно се чувствате зле, помислете дали си струва да жертвате здравето и качеството си на живот, за да поддържате тези отношения.
5 признака, че сте под стрес
Раздразнителни сте
Ако сте забелязали, че напоследък сте много по-раздразнителни от обикновено и всяко едно нещо е способно да ви изкара извън равновесие, помислете дали няма нещо, което не ви стресира в ежедневието. Стресираните хора обикновено се ядосват и дори се обиждат от мнение, което е различно от тяхното.
Чувствителност
Емоционалният стрес прави някои хора прекалено чувствителни и ако преди това са се разчувствали от време на време, то ако са подложени на стрес, всяко едно малко нещо е способно да ги разчувства. Обикновено изострената чувствителност се свързва с неудовлетворение от миналото и страх за бъдещето.
Безпокойство
Един от главните признаци, че сте подложени на силен стрес е непрестанното чувство за безпокойство и тревога. Най-честата причина за появата на тревожност е невъзможността за адаптация към дадена среда. Симптомите, които вървят с безпокойството са сърцебиене, обилно потене, отпадналост, умора и дори безсъние.
Самосъжаление
Постоянното мислене за ситуации от миналото и преповтарянето на травмиращи моменти от дадена ситуация могат да се окажат пагубни за нашето психическо здраве. Следващият път, когато започнете да премисляте минали моменти, от които не сте останали доволни, спрете и си припомнете, че не можете да се върнете назад.
Неувереност
Неуверените хора понякога просто се превръщат в такива заради стрес. Неувереността в собствените възможности причинява емоционален дискомфорт и ни изтощава, така че в повечето случаи ставаме неспособни да изпълняваме целите си от страх да не се провалим.
