Здравословна напитка за по-бързо отслабване


Здравословна напитка за по-бързо отслабване
Снимка: iStock/Guliver

За съжаление няма магическо хапче, с което да свалим 10 килограма за седмица, без да навредим на здравето си. Въпреки това ви представяме тази вкусна и полезна напитка, която ще ви помогне по-лесно да отслабнете. 

Имате нужда от:

1 стрък целина

1 средно голяма краставица

1 чаша нарязан магданоз

3 парчета пресен ананас

Начин на приготвяне:

Пасирайте всички съставки до получаването на еднородна смес. Не добавяйте никакви други съставки като сол, пипер или захар. 

Трябва да изпиете напитката в рамките на 15 минути след направата й, за да не изгуби полезните си свойства. Най-добре това да става сутрин. 

Защо работи?

Целината е много нискокалоричен зеленчук, съдържащ само 16 ккал на 100 грама. Фибрите набъбват в стомаха и ви карат да се чувствате по-сити. 

Подобно на целината, краставиците съдържат много фибри. Те съдържат 95% вода, затова ни помагат да набавим необходимите 2 литра на ден. 

Магданозът съдържа много фибри (3,3 грама на 100 грама, докато в същото количество краставици и целина има само 0,5 грама и 1,6 грама). Също така има лек диуретичен ефект.

100 грама ананас съдържа 1 грам неразтворими фибри, докато калорийната му стойност е само 5 ккал. Плодът е сладък, затова подобрява вкуса на напитката.

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Здраве


Реклама

"Не мога" не е решение.

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама