Пролетта официално дойде, което означава, че е време да освежите гардероба и дома си. Но най-важното нещо е да се погрижите за тялото си и да преосмислите диетата си, за да се чувствате и да изглеждате добре.
Предлагаме ви 3 лесни стъпки, за да го направите.
1. Помислете за 3 нездравословни навика, от които лесно може да се откажете
Сещате ли се за тези малки неща, които правите ежедневно, които са по-скоро неосъзнат навик. Например да солите яденето си, без да сте го опитали, да слагате огромно количество захар в кафето или да ядете хляб на всяко ядене. Може да помислите за неща, с които лесно може да се разделите в името на здравето ви.
2. Елиминирайте тези храни от живота си
Просто ги откажете още сега. Ще се изненадате колко малко ще ви липсват. Ако все пак ви е трудно напълно да ги изключите от менюто си, намерете по-добра алтернатива - например хималайска сол, мед или пълнозърнест хляб.
3. Следвайте тези правила до следващата зима
Най-лесната диета, която някога сте чували, нали?
